Beginnen met hardlopen: Fun2Run
Lopersgroep Brandevoort organiseert twee keer per jaar het trainingsprogramma 'Fun2Run'. Hier leer je om binnen 10 weken vijf kilometer aaneengesloten te hardlopen. Hierna kun je instromen in het reguliere trainingsprogramma voor het hardlopen. De kosten voor deze cursus bedragen eenmalig € 50,-.
De huidige Fun2Run cursus is gestart op 1 februari 2025.
Binnenkort volgt meer info over de volgende cursus.
Wil je je alvast inschrijven? Dat kan hier.
Fun2Run info
- Als je een keer niet naar de training kunt komen, probeer dan zelf de gemiste training volgens het schema te volgen.
- Het is niet nodig om je af te melden voor een training.
- In het begin moet je lichaam wennen aan de belasting en heb je sneller last van spierpijn of andere pijntjes. Negeer dit niet en houd dit goed in de gaten om blessures te voorkomen.
- Zorg dat je voldoende drinkt voor en tijdens de training.
- Het trainingsschema zorgt voor een verantwoorde opbouw van conditie en fysieke belasting. Niet ieder lichaam is hetzelfde. Het kan zijn dat je wat meer tijd nodig hebt om het op te bouwen. Forceer niets om overbelasting van spieren en gewrichten te voorkomen.